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营养师观点

美白淡斑吃什么保健品好?

美白淡斑最主要就是抗氧化,防紫外线,从而抑制黑色素的合成,减少色素沉着;其次是加快皮肤代谢,促进肌肤再生,达到嫩肤祛斑的效果。因此首选葡萄籽、维生素C,葡萄籽具有强力抗氧化、防紫外线、清除毒素的作用,能减少色素沉着,嫩白肌肤;维生素C也有抗氧化的效果,能有效抑制黑色素合成。若再配以羊胎素(促进皮肤再生)、维生素E(滋养皮肤)、芦荟(排毒养颜),则美白祛斑效果加倍! 日常饮食多吃排毒的食物,如蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、绿豆等,从内而外排出毒素,让肌肤重现光泽白皙。
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