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营养师观点

女性延缓更年期吃什么保健品好?

更年期的症状主要有潮热、潮红、疲劳、沮丧等,且轻重不等,其根本原因是由于生理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰退,卵巢功能一旦衰退或被切除和破坏,卵巢分泌的雌激素就会减少。女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。大豆异黄酮具有类雌激素的作用;月见草油为人体提供丰富的脂肪酸,用以合成各种激素,补充月见草油可间接的调节内分泌平衡,有效缓解女性更年期的不适症状;维生素E可以帮助减轻潮热。更年期其他需要补充的营养素还有:维生素B族、钙等。
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